TABELE WARTOŚCI ODŻYWCZYCH

Chcę być perkusistą

Temat: Odchudzanie w TV :)
Masz rację Meg.Początek jest najgorszy.Ile ja już tych poczatków miałam....ech....a ile kg utraconych a ile dobytych.Moje wyczyny sięgająostatnio jedynie ok 10-15 kg...a potem znowu efekt odwrotny.Może nad tym faktem powinnam się zastanwowić?Jeśli chodzi o mnie...to faktycznie przeraża mnie fakt bycia 47 tygodni na diecie.To prawie rok!!!To jest śmieszne...ma w domu tabele wartości odżywczych,potrafię sobie i innym robić wykłady o zdrowiu.Przestrzegać,nakazywać...Ale tak jak mówisz....jak ten szefc bez kapci!Nie wiem,czy już nie wolałabym walczyć z nałogiem papierosowym.Ale jedno mnie zastanawia jesli tyczy się papierochów.Zazwyczaj chudzielce dużo palą.Czy faktycznie ten poranny papieros i siegany w kazdej chwili zaburza głód nie tylko nikotynowy?Czy palaczom zastępuje często...
Źródło: 5xlclub.pl/viewtopic.php?t=2388



Temat: Problemy po prawie 3 latach na DO
A tak serio to weź jakiś podręcznik medyczny i przeczytaj o objawach przedawkowania i zatrucia wit. A. Potem wejdź na wczoraj uruchomione tabele wartości odżywczych i przelicz swoje śniadanie pod kątem tej witaminy. Witam W zasadzie optymalni nie licza witamin i skladnikow mineralnych w zywieniu, przy prawidlowym doborze produktow w diecie, ale chcialbym przypomniec, ze uruchomilem taki kalkulator, w wersji testowej /ok 30 produktuktow z 600, nie ma wprowadzonych zawartosci wit./ adres http://strony.wp.pl/wp/op...ulatorvita.html Mozna z niego...
Źródło: dobradieta.pl/forum/viewtopic.php?t=10354


Temat: witaminy rozpuszczalne w wodzie
Panowie! Ale się porobiło! Zakładając, że tabele wartości odżywczych są mniej więcej prawdziwe, to w 100g danego produktu jest witaminy B6 2,5mg w zarodkach pszenicy 0,8mg w typowym mięsie 0,2 w typowych rybach Facet potrzebuje na dobę 2mg a kobieta 1,5mg witaminy B6 w zaokrągleniu. Ja tam nie chę być wegetarianinem, ale te kiełki, kurczę, trzy razy więcej witaminy B6 niż w schabowym. Pozdrawiam JW
Źródło: dobradieta.pl/forum/viewtopic.php?t=15207


Temat: Wielka akcja- redukujemy tluszczyk w 1 miesiąc! UWAGA! Tylko
...jelsi nagle z dnia na dzien przejdziesz na "typowe" jedzenie kulturysty, to po tygodniu wymiekniesz, bo jedzenie w kolo np.gotowanej piersi z kurczaka bez soli,wcale nie nalezy do pysznosci%-) wiec radze ci stopniowo od dzis przyzwyczajaja sie do wiekszej ilosci bialka jesli ktos ma rozpiske ile poszczególne potrawy tj. poiers z kurczaka ,jajko ,itd. zawierają białka tłuszczy i węgli to prosze o nia wpisz sobie w google " tabele wartości odżywczych" czy cos w tym stylu i znajdziesz:) troch einwencji tworczej, bo jesli nie mozesz troche ruszyc glowoa i znalezc najprostsza rzecz, to jak pozniej bedziesz potrafil SAM SOBIE ulozyc trning/diete? :)pozdr.
Źródło: fbb.pl/index.php?showtopic=11240


Temat: Tabele węglowodanów, białek, tłuszczy
" Tabele wartości odżywczych wybranych produktów i typowych potraw" Hanna Kunachowicz i sp. - tego używam "Liczmy kalorie" ww autora - też używam.
Źródło: forum.mojacukrzyca.org/viewtopic.php?t=7979


Temat: co z tym glutenem?
Wejdź tutaj: http://dziecko.nestle.pl/...i_specjalne.asp Na dole strony możesz kliknąć w opis produktu i tabelę wartości odżywczych
Źródło: forum.celiakia.pl/viewtopic.php?t=1045


Temat: Tabele wartosci odywczych ?
mario napisał(a): "dokladnie gdzie moge znalezc w internecie tabele wartosci odzywczych wlacznie z makroelemntami i witaminami? ktos sie orientuje? -------------------------------------------------------------------------- W wersji angielskiej znajdziesz tu. http://www.nal.usda.gov/fnic/foodcomp/search/ Jak nie dasz rady to daj znac. Pomoge Ci. Zdrowych i wesolych Swiat Bozego Narodzenia oraz Dosiego Nowego 2005 Roku zyczy "Kangur" z goracej Australii. Wyobrazcie...
Źródło: dobradieta.pl/forum/viewtopic.php?t=13318


Temat: Warzywa
Produkty zbożowe typu kasza/ryż? Może jakieś sałatki z warzywami i mięsem typu gyros? Tabele wartości odżywczych- patrzysz co ma dużo białka i czy by Ci pasowało do jedzenia ; )
Źródło: forum.suplementy.pl/viewtopic.php?t=24881


Temat: Zatracenie wartosci odzywczych podczas przetwarzania.
...ścisłych pomogłaby w obserwacjach i wyciąganiu właściwych wniosków, gdyby obserwatorzy zdawali sobie sprawę z tego, jakie konsekwencje metaboliczne ma sposób żywienia, który obserwują. Dlatego, Panie Robi, proponuję podejść do żywienia mniej na zasadzie opisywania rytuałów biesiadnych, a bardziej na analizowaniu podstaw naukowych, biochemii, fizjologii, składu pokarmów i praw fizyki. Na początek proponuję prawo Hessa i tabele wartości odżywczych, które można kupić w Instytucie Żywności i Żywienia lub te same w miesięczniku Optymalnik. Może wtenczas matematycznie uda się mnie przekonać, że głównym źródłem pożywienia Eskimosów mogą być ryby. Przypuszczalnie sami Eskimosi o tym nie wiedzą, bo w popularnym programie Discovery tłumaczyli dziennikarzowi: Możesz umrzeć mając żołądek pełen ryb, człowiekowi potrzebny jest...
Źródło: dobradieta.pl/forum/viewtopic.php?t=15179


Temat: Proszę o poradę
Jesli chodzi jeszcze o tabele wartosci odzywczych to ja polecą tę stronę : Klik bless
Źródło: fbb.pl/index.php?showtopic=29637


Temat: bialko=jajko
Białko jaja kurzego B:10,8 T:0,0 W:0,8 google.pl -> tabele wartosci odzywczych ;p ofc sa jajka wieksze i mniejsze.
Źródło: forum.suplementy.pl/viewtopic.php?t=8601


Temat: Co jeść żeby dostarczyc białko do organizmu??
a ja proponuje dorwac tabele wartosci odzywczych i sobie ja przeanalizowac
Źródło: forum.suplementy.pl/viewtopic.php?t=1244


Temat:
...2 - 3 posiłkach Planujemy więc śniadanie - mamy dostarczyć organizmowi 30 gram białka, 70 gram węglowodanów i 14 gram tłuszczy. Zaczynamy od zastanowienia się jakie produkty mielibyśmy ochotę zjeść na śniadanie - może jakieś płatki z mlekiem? Fajnie ale trzeba dodać do tego jeszcze jakieś źródło białka. Na przykład chudy biały ser - może być? Może a nawet musi, bo nie chce nam się nic innego wymyślać .... Otwieramy więc tabele wartości odżywczych produktów i czytamy że : Płatki, np. Nestle Fitness mają w 100 gramach 8,5 gram białka, 75 gram węglowodanów i 2 gramy tłuszczy Będą one naszym podstawowym źródłem węglowodanów, tak więc aby dostarczyć ich 70 gram, musielibyśmy ich zjeść (70 x 100) / 75 = 93 gramy. Ponieważ jednak inne produkty też będą zawierać węglowodany, możemy to zmniejszyć tak na oko do 80 gram. Da nam to (80 x 75) / 100 = 60...
Źródło: maximuswyszkow.fora.pl/a/a,70.html


Temat: Skąd wysokie trójglicerydy 225 mg !! Co robić ?
Tabele wartości odżywczych: http://www.jedzdobrze.pl/Tablenew/index.php
Źródło: dobradieta.pl/forum/viewtopic.php?t=14671


Temat: Zapytanie
DO BARBARY Zapomnialam Ci napisac, ze koniecznie musisz miec wage (dokladna)i TABELE WARTOSCI ODZYWCZYCH PRODUKTOW, gdzie znajdziesz ile (np. w zoltku jaja kurzego jest B.T. i W. I trzeba sobie jasno powiedziec, ze DO wymaga wazenia i liczenia, a wiec cierpliwosci , jezeli ma to byc prawdziwa DO a nie "jej pochodna". POZDRAWIAM
Źródło: dobradieta.pl/forum/viewtopic.php?t=14624


Temat: Arkadia w Warszawie
...Żywienia Optymalnego w Warszawie? Centrum Żywienia Optymalnego z Jastrzębiej Góry. Otwiera punkt konsultacyjny porady medyczne na miejscu będą udzielali dr Mariusz Głowacki, dr Przemysław Pala, i dr Maciej Garbień. Na miejscu będzie można korzystać z zabiegów prądami selektywnymi ( 4 aparaty ) zaopatrzyć się książki dr Kwaśniewskiego i miesięczniki " Optymalni " ( otrzymać bezpłatnie materiały szkoleniowe - i tabele wartości odżywczych. ) Uroczyste otwarcie nastąpi dnia 23.05.2002 o godzinie 9,00 ARKADIA Warszawa-Bemowo w "Lazurowym Pałacyku" przy ul. Batalionów Chłopskich 78 ( rógulicy Lazurowej ) Czynna będzie od godziny 9,00 -20,00 zapisy tel (022) 666-30-91 o czym pragnie Was poinformować Morgano. ..
Źródło: dobradieta.pl/forum/viewtopic.php?t=9273


Temat: Książki nt. podstaw żywienia
Czytal kstos Opracowanie ''Trening i Dieta - czyli praktyczne patrząc na temat silowni : autor- R.Laskowski Lenica2006 w spisie tresci mamy Trening. -Dieta. -Odzywki. -Sterydy niebezpieczenstwo. -Hormon wzrostu. -Dieta optymalna-ciekawostka. -Moje odpowiedzi na najczestsze pyt.alegrowiczow. - Tabele wartosci odzywczych ksiazeczka dostepna na allegro
Źródło: fbb.pl/index.php?showtopic=40257


Temat: reumatoidalne zapalenie stawów
no i nawet to nie pomogło, no chyba, że wypiłem naprawdę niedużo jedyne, co tak naprawdę toleruję to pierwszosortowe długodojrzewające sery owcze/ I jak sie u Ciebie Hani objawia nietolerancja "mlecznych"? Ja nie wiem, ja niczego takiego u siebie nie dostrzegam, wiec nie mam nawet motywacji, zeby zerwac z mlecznymi, zwlaszcza, ze patrzac w tabele wartosci odzywczych wypadaja nader dobrze. Na poczatku ZO owszem - zdarzyl mi sie dziwny katar z nikad, ale to dlatego, ze przegielam ze smietana. Poza tym magister TK radzi sie szczepic Lactobacillus, co tez czynie, i nie mam zadnych sensacji.
Źródło: dobradieta.pl/forum/viewtopic.php?t=15228


Temat: tabele
Użytkownik "Grzech" <> napisał w wiadomości news:cgsnu2$djj$1@venus.artexim.pl... czy tabele ze strony dieta-optymalna.info sa gdzies w necie w bardziej sprzyjajacej sciagnieciu i wydrukowaniu postaci? np. wszystkie razem na jednym linku? pozdrawiam grzech Zbiorcze tabele wartości odżywczych widziałem tylko w wydaniu książkowym. -- <<<<<<<<<<<<<<<<< Pozdrawiam Neox GG 4225828 --- Outgoing mail is certified Virus Free. Checked by AVG anti-virus system (http://www.grisoft.com). Version: 6.0.745 / Virus Database: 497 - Release Date: 2004-08-27
Źródło: dobradieta.pl/forum/viewtopic.php?t=12916


Temat: Co jecie zazwyczaj przed i po treningu?
@czytacz Aczkolwiek nie jest to niemożliwe . Jak się weźmie do ręki tabele wartości odżywczych to naprawdę można fajne ekekty uzyskać. Chociaż WPC ma tą przewagę, że jest to białko od razu dobrze obrobione i szybko przyswajalne, co jest ważne przy treningach. A co do tematu.. Przed treningiem zjadam z reguły obiad, gdyż ćwiczę w godzinach popołudniowych, a więc przeważnie jest to pierś z kurczaka, od czasu do czasu ryba, ryż brązowy lub parboiled, czasem mozarella z pomidorami. Krótko po treningu...
Źródło: menshealth.pl/forum/index.php?showtopic=291


Temat: Jak to jest z jajami?
...<tomek@DobraDieta.pl> a ĂŠcrit dans le message de news: Podobnie zrobił Jan Kwaśniewski (tylko w drugą stronę) zalecając by zjadać tak dużo jaj. czy aby na pewno? DO zalecana przez DrJK , jest spojna logicznie: jesc jak najmniej ale wszystko co potrzeba. Dlatego w DO zalecane sa jajka (a glownie zoltka), produkty mleczne (jak najbardziej skoncentrowane!) i podroby. Nie trzeba byc geniuszem biochemi, zeby przegladajac tabele wartosci odzywczych [...] Z jakim skutkiem? ano z takim ze powstala "dobra dieta" ( BTW 1:1:1) , takiego czegos to nawet autorytety z IZZ nie byly w stanie wymyslec. Dodam dla ścisłości: 1:1:1,3 A takiej proporcji NIE MOŻNA nazywać dietą niskowęglowodanową, bo w swej proporcji węglowodanów ma właśnie najwięcej, niestety... Czemu nikt tego nie widzi? Dr Kwaśniewski pominął za to...
Źródło: dobradieta.pl/forum/viewtopic.php?t=13499


Temat: Jak to jest z jajami?
...de news: > W moim przypadku to już historia. )))) Podobnie zrobił Jan Kwaśniewski (tylko w drugą stronę) zalecając by zjadać tak dużo jaj. czy aby na pewno? DO zalecana przez DrJK , jest spojna logicznie: jesc jak najmniej ale wszystko co potrzeba. Dlatego w DO zalecane sa jajka (a glownie zoltka), produkty mleczne (jak najbardziej skoncentrowane!) i podroby. Nie trzeba byc geniuszem biochemi, zeby przegladajac tabele wartosci odzywczych zauwazyc ze to wlasnie ww wymienione produkty sa najbogatsze we wszystkie skladniki. Oczywiscie mozna "kombinowac" przy DO, tylko skutki beda takie jakie jakie pojawily w ostatnim okresie czasu , gdy zaczeto "na calego" promowac wersje poprawiona i skorygowana DO (aptekarsko -matematyczna). Z jakim skutkiem? ano z takim ze powstala "dobra dieta" ( BTW 1:1:1) , takiego czegos to...
Źródło: dobradieta.pl/forum/viewtopic.php?t=13499


Temat: Ile gram na 1ww stosujecie przy pieczywie
Wiem, że Jurek ma tabele wartości odżywczych i przeliczniki na swojej stronie ale powiedzcie mi jak to jest u was. Całe życie liczyłem zwykłe bułki że 25g przypada na 1ww, chleb natomiast 20g. Obecnie jest tak, że praktycznie każde pieczywo (to najbardziej popularne) przelicza się , że 20g jest na 1ww czyli teraz standardowa bułkę kajzerkę (50g) trzeba liczyć nie na 2 a na 2,5 ww. Czyli na 100g mamy 1ww różnicy co w moim przypadku stanowi nawet do 2j/1ww. Jakie wy...
Źródło: forum.mojacukrzyca.org/viewtopic.php?t=6902


Temat: Wymażony kulturysta czyli ektomorfik, duzo pytan :)
Oka, więc bedę sie sugerował dietą zawartą tutaj: http://forum.kreatyna.pl/viewtopic.php?t=573 oczywiscie [ 1 ] I teraz mam pytanko, czy dieta ta jest oparta na sposobie przyswajania, czasu itd czy tylko ze wzgledu na wartosci odzywcze. Do czego dąże, otóz do tego czy n.p. mając tabele wartosci odzywczych wytyczne moge sobie ustalic diete inna niz wymieniona. Pytanie wynika z tego ze jak sobie pomysle ze n.p. przez miesiac mam wsuwac nonstop to samo to mi sie niedobrze robi
Źródło: forum.suplementy.pl/viewtopic.php?t=2583


Temat: Rozpiska potraw, czego ile wolno, a czego nie.
Ciagle nie jest to, czego poszukuje. Tabele wartosci odzywczych, ze tak powiem, mozna znalezc na kazdym rogu... Ja poszukuje raczej opisanej przeze mnie rozpiski.
Źródło: dobradieta.pl/forum/viewtopic.php?t=15671


Temat: Wątroba-podroby
witam czy ktoś może ma tabele wartości odżywczych wątroby z królika ?? ostatnio surowe mięso z królika to mój faworyt
Źródło: dobradieta.pl/forum/viewtopic.php?t=15465


Temat: kasza manna vs płatki owsiane
Patrząc w tabele wartości odżywczych kasza manna i płatki owsiane wypadają podobnie a mimo to zaleca sie na śniadanie płatki owsiane a o kaszy mannie się nie wspomina why? Jem płatki owsiane od 13 miechów dzień w dzień i szukam teraz jakiegoś produktu zastępczego :-) może to być kaszka?
Źródło: forum.suplementy.pl/viewtopic.php?t=4488


Temat: Ważymy zawsze produkty - surowe.
...mogę każdy odkrojony surowy kotlet zważyć. Są tablice podające zawartości BTW w productach gotowanych. Olek . Ja opieram się na tabelach z broszury Arkadii w Jastrzębiej Górze. Jest tam chyba wszystko, co aktualne i najważniejsze w żywieniu optymalnym. Każdy może ją otrzymać od Arkadii BEZPŁATNIE. Cytuje informację z miesięcznika "Optymalni": "Osobom, które chcą otrzymać od nas tabele wartości odżywczych wybranych produktów, będziemy udostępniać je BEZPŁATNIE. Prosimy tylko o wysłanie na nasz adres zaadresowanej, zwrotnej koperty formatu A5 (format zeszytowy), ze znaczkiem za 2 zł." Ze szkolenia w Jastrzębiej Górze wiem, że wartości z tych tabel dotyczą 100 g produktów surowych części jadalnych. ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ Tabele produktów gotowanych z pewnością...
Źródło: dobradieta.pl/forum/viewtopic.php?t=9702


Temat: Rada: Style moga byc stosowane szybko do zaznaczonego tekstu
No właśnie sucha masa jest kluczowa, bo wówczas możesz porównać ze sobą różne pokarmy. ale sucha masa jest dla mnie znacznie mniej namacalna, niż ta rzeczywista zobacz sobie każdą tabelę wartości odżywczych - tam masz rzeczywiste masy, bo jak zjadasz czegoś 100 g to chcesz wiedzieć ile czego dostarczasz a jak kto chce sobie ususzyć to już sam sobie poprzelicza biorąc pod uwagę ubytek wody mówiąc dosadnie IMO sucha masa jest o kant tyłka potłuc
Źródło: dobradieta.pl/forum/viewtopic.php?t=15645


Temat: Anemia - duży problem?
...i po posiłku, godzinę, w znacznym stopniu uniemożliwiają przyswojenie żelaza). Codziennie na śniadanie kasza jaglana, czasem jakieś płatki z namoczonymi morelami (mam swoje , suszone w domu, jeśli się kupuje, to najlepiej bio, niesiarkowane). Do tego dynia, sezam i w większej ilości mak (jest bardzo cenny). Wszystkie nasiona i orzechy najlepiej namoczyć, bo inaczej te drobne przechodzą przez organizm i nie ma z nich pożytku. Warto sięgnąć po tabele wartości odżywczych i często sięgać po produkty, które mają najwięcej żelaza. Nie powinno być problemu tak, jak u mnie go nie było. Nie brałam żadnych suplementów w ciąży.
Źródło: maluchy.pl/forum/index.php?showtopic=38362


Temat: Problemy po prawie 3 latach na DO
...T: ok. 200g, W: 50-70g, wzrost 177cm, wiek 29 lat. Codziennie w moim jadłospisie jest 5-6 żółtek na maśle (w tym 2 białka), Witam! Odpowiem po sekciarsku. Nic Ci nie jest , masz urojenia. To co czujesz to Ci się przyśniło. Na diecie optymalnej 'nie moze się nic takiego dziać':-> A tak serio to weź jakiś podręcznik medyczny i przeczytaj o objawach przedawkowania i zatrucia wit. A. Potem wejdź na wczoraj uruchomione tabele wartości odżywczych i przelicz swoje śniadanie pod kątem tej witaminy. Nie Ty pierwszy masz ten problem i pewnienie ostatni. Pozdrawiam, Tomasz Trojanowski www.dieta-optymalna.info 'dieta pod lupę' ..
Źródło: dobradieta.pl/forum/viewtopic.php?t=10354


Temat: Ciekawostki z prasy
...- podejdź do niego poważnie. Systematycznie i wytrwale kontroluj ilość spożywanych kalorii. Jeśli dodatkowo będziesz pamiętać o pozostałych opisywanych w tym serwisie zasadach - z pewnością osiągniesz swój cel i na długo utrzymasz szczupłą sylwetkę. I jeszcze kilka słów o tym, jak liczyć kalorie: Potrzebne Ci będą: tabele kaloryczne, waga kuchenna lub tabele miar domowych oraz chęci :) - Tabele kaloryczne - a jeszcze lepiej tabele wartości odżywczych zawierające oprócz kalorii także ilość białka, tłuszczu i węglowodanów w każdym produkcie. Liczy się bowiem nie tylko ilość kalorii, ale także jakość tego co jesz. Jeśli w diecie będzie za dużo tłuszczu (ponad 25-30% kalorii) lub węglowodanów, a za mało białka, witamin i składników mineralnych - dieta nie przyniesie oczekiwanych rezultatów. Tabele kaloryczne możesz kupić w księgarni lub...
Źródło: 5xlclub.pl/viewtopic.php?t=264


Temat: Akcja "O" jak odchudzanie :)
...dobrze". Nie wspomne o Ice tea ktora jest tak samo fatalna jak napoje gazowane... Nawet kiedy jemy owoce, to roznia sie one niesamowicie pod wzgledem zawartosci cukrow (np diabetykom nie wolno jest winogron, bananow wlasnie z tego wzgledu). Galaretki, kisiele i budynie- niby niskokaloryczne ale tez takie niezbyt na diete (ale taka galaretka z owocami napewno lepsza niz paczek albo kremowka... ) tak wiec nie wiem jak Wy, ale ja teraz zawsze czytam z tylu nie tylko tabele wartosci odzywczych ale tez sklad zeby wiedziec co i jak. I widze efekty
Źródło: poznan.forumslubne.pl/viewtopic.php?t=3663


Temat: a dieta??
ułożenie diety to prosta sprawa przecież..wystarczy mieć tabele wartości odżywczych różnych pokarmów...i GO Trudniej jest ułożyć komuś dietke niż sobie samemu...Mi nie chciało się czekać aż ktoś mi napisze więc ułożyłem sobie sam..ty też sie postaraj 8)
Źródło: forum.suple.us/viewtopic.php?t=16970


Temat: ANIMAL STACK
patrzac na tabele wartosci odzywczych - skla podany jest dla 2 paczek - oczywiscie mozn jedna dziennie brac i tak nawet zaleca producent a tylko w przypadku ekstra ciezkich wysilkow dwie paczki - ja takowe odbywam i do tego ciezka praca i dlatego bralem dwie. mozna oczywiscie jedna wedlug uznania
Źródło: forum.suple.us/viewtopic.php?t=68371


Temat: I co na to "dietetycy"? Bardzo śmieszne...
...To moze pokaz dowod na to ze laktoza nie zwieksza wchlaniania wapnia. Masz tu jeszcze jeden wynik badania do obalenia: http://www.ajcn.org/cgi/r...ourcetype=HWCIT a to dotyczace wchlaniania wapnia i spozycia tluszczu: http://www.ajcn.org/cgi/c...ourcetype=HWCIT w porównaniu do wody ze studni? zależy jakiej masz jakieś dane ten ten temat czy po raz kolejny uciekasz się do zaklinanie rzeczywistości? np tabele wartości odżywczych? takie są obiegowe opinie, żeby straszyć ludzi przed jedzeniem surowizny fakty są takie, jak napisałem - awidyna wiąże tylko niewielką część biotyny Chyba nie rozumiesz zupelnie tego zagadnienia, w jajku wystepuje kompleks awidyna-biotyna prze co powoduje całkowite zahamowanie wchłaniania tej witaminy przez organizm, awidyna mysi byc zdenaturowana przez temperature zeby ten kompleks...
Źródło: dobradieta.pl/forum/viewtopic.php?t=14994


Temat: NIC NIE ROZUMIEM
...minimum : chleb,kasze,mąkę,cukier, miód,a lepiej zastąp je warzywami{marchew.seler,szczypior,pietruszka,sałata kapusta,kalafior,brokół itp.} Dieta ta polega na ułożeniu sobie menu z powyższych artykułów,tak aby procentowo B-T-W było jak 1:2,5:05 i w/g Twoich danych jakie przedstawiłaś nie przekraczało wagowo B-60GR T-120-150gr W-50gr Kliknij na odnośnik na tej stronie "Fakty Żywieniowe" i tam znajdziesz tabele wartości odżywczych poszczególnych artykułów,i według nich jeżeli raz np. zważysz 2szt jaj i będą one ważyły np.120gr to już wyliczone wartości będziesz pamiętac,a po jakimś czasie tak Tobie to wejdzie w krew że będziesz pamiętała i będziesz się śmiała.Niestety nic nie jest za darmo poczytac musisz sama,a na forum szukaj i pytaj tylko tego czego nie rozumiesz. Dla ułatwienia policze Tobie np Śniadanie. Jajecznica z...
Źródło: dobradieta.pl/forum/viewtopic.php?t=15301


Temat: A co z cholesterolem??
Z tym cholesterolem to nie taka prosta sprawa. 1. Powszechnie się zaleca łyżkę tranu dziennie i żaden specjalista nie zabroni tego procederu. Wprost przeciwnie, wszyscy pieją z zachwytu. 2.Powszechnie się zabrania spożywania produktów bogatych w cholesterol a smalcu szczególnie. Załóżmy roboczo, że słusznie. 3. Jeżeli weźmiemy ogólnie dostępne tabele wartości odżywczych, to dowiemy się z nich, że zaledwie jedna łyżka tranu zawiera tyle cholesterolu, co około pół kostki smalcu. (!) Wniosek: Żeby sobie nie dać zrobić wody z mózgu trzeba się posługiwać Formułą 4eS. Co na razie nie znaczy jeszcze, że udowodniliśmy nieszkodliwość spożywania cholesterolu. Trzeba dalej drążyć problem, ale przyczółek już jest. Pozdrawiam JW
Źródło: dobradieta.pl/forum/viewtopic.php?t=15792